骨质疏松喝牛奶还是吃钙片好

Question

骨质疏松喝牛奶还是吃钙片好

Answer 1

骨质疏松的患者补钙的方式最好的建议是选择喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的钙元素，并且因为还含有氨基酸、维生素等这些成分，有利于促进钙的吸收。当然如果有些人对牛奶不耐受或者不喜欢喝牛奶，也可以选择吃钙片。吃钙片的话要注意元素钙的含量，一般建议选择碳酸钙，碳酸钙含元素钙大概在40％左右，除了要摄入钙以外，还要注意补充维生素D。因为维生素D有助于促进钙的吸收，也属于骨健康的基本补充剂。除了这些方法以外，骨质疏松症的患者还要积极的抗骨质疏松治疗，这样才能取得良好的治疗效果。