子宫肌瘤手术后恢复期通常需要1-3个月，实际时间受到手术方式、肌瘤大小、个人体质、术后护理及并发症等因素影响。
1、手术方式：
腹腔镜微创手术创伤较小，术后1-2周可恢复日常活动；开腹手术需2-4周伤口愈合，完全恢复需更长时间。宫腔镜手术针对黏膜下肌瘤，恢复最快约1周。
2、肌瘤大小：
直径小于5厘米的肌瘤术后恢复较快；超过8厘米的肌瘤可能造成盆腔粘连，需更长时间修复。多发性肌瘤切除范围广者，恢复期延长至3-6个月。
3、个人体质：
年轻患者新陈代谢快，术后2周血红蛋白可恢复正常；贫血患者需额外补充铁剂。合并糖尿病等基础疾病者，伤口愈合速度会明显减慢。
4、术后护理：
术后1个月内避免提重物和剧烈运动，防止创面出血。保持外阴清洁，2个月内禁止盆浴和性生活。定期超声复查观察子宫修复情况。
5、并发症：
出现术后感染需延长抗生素使用时间；肠粘连可能引起慢性腹痛；极少数患者发生膀胱功能障碍，需3个月以上康复训练。
术后饮食宜多摄入优质蛋白如鱼肉、豆制品促进组织修复，每日补充维生素C增强免疫力。可进行散步等低强度运动，术后6周逐步恢复瑜伽等柔韧训练。保持会阴部干燥清洁，使用纯棉内裤并每日更换。术后3个月需复查妇科超声和肿瘤标志物，期间出现异常出血或发热需及时就诊。建立规律的作息时间，保证7-8小时睡眠有助于内分泌系统恢复平衡。
