睡眠时间和年龄有关吗

Question

睡眠时间和年龄有关吗

Answer 1

在不同的年龄段，我们是有不同的正常睡眠时间的，总的趋势来讲是随着年龄的增大，我们的睡眠时间在缩短。我们的睡眠时间只要有六个小时，就是我们正常睡眠时间，因此保证我们有个正常的睡眠时间，对于我们人体来讲是非常重要的，过多的睡眠或者过少的睡眠，都对我们人体造成影响。