经常便秘在平时饮食要注意

Question

经常便秘在平时饮食要注意

Answer 1

经常便秘，饮食上确实需要有留意许多问题。患了便秘应当留意饮食、锻练、发生改变不良习惯等方面。对于没器质性炎症的一般人来说，食疗是必选的，即在饮食中增强纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等;活动锻练对于常人的排便很有协助。需求注意建议你放松心情，不要熬夜，饮食要清淡，避免发烧感冒。