复禾问答 腰肌劳损

腰肌劳损引起的腰部酸痛怎么办

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兰军良
兰军良 副主任医师
临汾市人民医院
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推荐 腰肌劳损和体重有关吗

腰肌劳损和体重也有一定的关系。如果体重超过腰椎所承受的力量,腰椎就会长期处于牵拉受力的状态中,得不到充分的休息,会引起腰椎部位的炎性水肿,会导致松弛度减弱,就会出现腰部两侧酸胀、疼痛的情况。因此,体重肥胖的人群,一定要减肥控制体重,减轻对腰椎的压力,减轻腰椎的压力同时,还需要保持正确的坐姿站姿,注意劳逸结合,不要长时间保持一个姿势,注意腰椎部位的防寒保暖,适当地加强腰椎部位的肌肉锻炼。

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