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平躺着胃部有个硬疙瘩该怎么办

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张玲
张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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平躺时小便可能不自主流出,医学上称为压力性尿失禁,多见于盆底肌松弛、妊娠损伤、前列腺术后、肥胖或慢性咳嗽等因素。

1、盆底肌松弛:

女性产后或更年期雌激素下降会导致盆底肌张力减弱,尿道括约肌控尿能力降低。凯格尔运动可增强肌力,生物反馈治疗能辅助定位训练肌群。

2、妊娠损伤:

胎儿压迫使盆底神经肌肉长期牵拉受损,分娩时会阴撕裂加重症状。产后3个月内进行电刺激治疗联合阴道哑铃锻炼效果显著。

3、前列腺术后:

男性前列腺切除可能损伤尿道外括约肌,出现暂时性尿失禁。术后需进行提肛训练,必要时使用α受体阻滞剂改善尿道阻力。

4、肥胖因素:

腹压增高会持续压迫膀胱,BMI超过30者风险增加3倍。减重5%-10%即可明显改善症状,需避免高冲击运动加重漏尿。

5、慢性咳嗽:

长期咳嗽导致腹压骤增,超过尿道闭合压。控制原发病同时,可尝试咳嗽前主动收缩盆底肌的"预收缩"技巧。

建议每日饮水控制在1500-2000毫升,分次少量饮用;避免摄入咖啡、酒精等利尿物质;选择游泳、瑜伽等低冲击运动;穿着棉质透气内裤减少皮肤刺激。症状持续需尿动力学检查评估膀胱功能,中重度者可考虑尿道中段悬吊术等手术治疗。

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