美白可通过多种中药调理实现，常见中药包括白芷、白术、白茯苓、珍珠粉、薏苡仁等。这些中药具有调节气血、改善肤色的作用，适合长期调理使用。
1、白芷：白芷具有祛风散寒、美白肌肤的功效，常用于改善皮肤暗沉。可将白芷研磨成粉末，与蜂蜜调制成面膜，每周使用2-3次。内服时可煎汤，每日一次，每次5-10克。
2、白术：白术能健脾益气、利水渗湿，有助于改善肤色不均。可将白术与红枣、枸杞一起煮水饮用，每日一次，每次10-15克。外用时可将白术粉末与牛奶混合敷脸，每周2次。
3、白茯苓：白茯苓具有健脾安神、美白祛斑的作用，适合皮肤干燥、暗黄者。可将白茯苓研磨成粉，与蜂蜜调匀后敷脸，每周2-3次。内服时可煎汤，每日一次，每次10克。
4、珍珠粉：珍珠粉富含氨基酸和微量元素，能促进皮肤新陈代谢，美白效果显著。可将珍珠粉与牛奶或蜂蜜调匀后敷脸，每周2-3次。内服时每日一次，每次0.3-0.5克，温水送服。
5、薏苡仁：薏苡仁能利水消肿、美白肌肤，适合皮肤油腻、暗沉者。可将薏苡仁煮水饮用，每日一次，每次20-30克。外用时可将薏苡仁粉末与酸奶混合敷脸，每周2次。
美白中药调理需结合饮食与生活习惯，建议多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免阳光直射，保持充足睡眠。长期坚持内外调理，才能达到理想的美白效果。
