外阴瘙痒不建议使用土方法处理，应及时就医明确病因。外阴瘙痒可能由阴道炎、外阴皮肤病、过敏反应、寄生虫感染、糖尿病等因素引起，需通过专业检查确诊。
外阴瘙痒是妇科常见症状，自行使用土方法可能延误病情或加重感染。部分民间流传的土方法如花椒水冲洗、大蒜汁涂抹等缺乏科学依据，可能破坏外阴皮肤屏障或刺激黏膜。外阴皮肤娇嫩，不当处理可能导致继发感染、接触性皮炎或过敏反应。临床常见患者因使用土方法导致症状加重，甚至诱发外阴湿疹或溃疡。
特殊情况下，临时缓解可选用温和的护理方式。每日用温水清洗外阴后保持干燥，选择纯棉透气内裤，避免抓挠刺激。但需注意这些措施不能替代正规治疗，糖尿病或免疫缺陷患者更应谨慎。部分土方法宣称的杀菌止痒效果未经临床验证，如高浓度盐水坐浴可能加重黏膜损伤。
出现外阴瘙痒应优先就诊妇科或皮肤科，完善白带常规、血糖检测等检查。治疗期间避免性生活，忌食辛辣刺激食物，不要自行使用洗液冲洗阴道。按医嘱规范用药的同时，可配合使用无香精的温和保湿剂护理外阴皮肤。持续瘙痒超过一周或伴随分泌物异常、溃疡等症状时须立即复诊。
耳鸣可通过声音掩蔽疗法、穴位按摩、饮食调整、生活习惯改善、中药泡脚等土办法缓解。耳鸣可能由噪声暴露、耳部感染、血管异常、药物副作用、精神压力等因素引起。
1、声音掩蔽疗法使用白噪音机或自然音效覆盖耳鸣声，选择雨声、溪流声等舒缓背景音，每日持续30分钟。避免音量过大损伤听力，夜间可配合定时关闭功能。长期坚持有助于降低大脑对耳鸣信号的敏感度。
2、穴位按摩重点按压耳门穴、听宫穴、翳风穴等耳周穴位，配合风池穴、合谷穴等远端穴位。用指腹以画圈方式轻柔按压，每个穴位持续1分钟，每日重复进行2次。按摩可促进局部血液循环，缓解耳部肌肉紧张。
3、饮食调整增加富含锌元素的食物如牡蛎、核桃，补充维生素B族如糙米、瘦肉。限制咖啡因、酒精及高盐食品摄入，每日饮水不少于1500毫升。适量饮用菊花决明子茶有助于清肝明目。
4、生活习惯改善保持规律作息，夜间睡眠不少于7小时。避免长时间佩戴耳机，接触噪声时使用防护耳塞。练习腹式呼吸或正念冥想，每日15分钟缓解焦虑情绪。控制血压血糖在正常范围。
5、中药泡脚选用吴茱萸、川芎、丹参等药材煎煮后泡脚，水温维持在40℃左右，浸泡20分钟。通过足部经络刺激引火下行，每周进行3次。皮肤破损或糖尿病患者慎用，防止烫伤感染。
耳鸣患者需注意避免用力擤鼻、潜水等增加耳压的行为，冬季做好耳部保暖。若伴随听力下降、眩晕或头痛症状，或土办法使用两周无效时，应及时到耳鼻喉科就诊排查听神经瘤、梅尼埃病等器质性疾病。日常可记录耳鸣发作时间、频率及诱因，为医生诊断提供参考依据。
