年轻人肾虚能否自愈需根据具体类型和程度判断，生理性肾虚可能通过调整生活方式改善，病理性肾虚通常需要医疗干预。
生理性肾虚多与长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等因素有关，表现为腰膝酸软、乏力、注意力不集中等轻微症状。这类情况通过规律作息、均衡饮食、适度运动等调整，可能逐渐恢复。建议每日保证7-8小时睡眠，避免夜间11点后入睡；饮食可增加黑豆、核桃、山药等补肾食物；每周进行3-5次有氧运动如快走或游泳，避免剧烈运动耗损肾气。部分人群通过3-6个月的生活方式调整，症状可明显缓解。
病理性肾虚常伴随慢性肾病、内分泌紊乱等疾病，可能出现夜尿频繁、水肿、性功能减退等持续加重的症状。此类情况需明确原发疾病，如糖尿病肾病需控制血糖，甲状腺功能减退需补充甲状腺激素。中医辨证分型为肾阳虚者可遵医嘱使用金匮肾气丸，肾阴虚者可用六味地黄丸，但须避免自行用药掩盖病情。若出现血肌酐升高、蛋白尿等指标异常，需肾内科系统治疗，单纯依靠自愈可能延误病情。
无论何种类型肾虚，均应避免盲目服用壮阳药物或偏方。建议定期监测血压、尿常规等基础指标，症状持续超过1个月或加重时需就医。日常生活中需节制房事，冬季注意腰部保暖，避免久坐压迫肾区。长期精神压力过大者可通过冥想、八段锦等舒缓情绪，减少情志因素对肾气的损耗。
孕妇尿路感染一般不能自愈，需要及时就医治疗。尿路感染可能由细菌感染、免疫力下降、孕期生理变化等因素引起，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。
孕妇尿路感染若不及时治疗，细菌可能上行感染肾脏，导致肾盂肾炎，增加早产、低出生体重等风险。孕期激素水平变化使输尿管松弛，子宫增大压迫泌尿系统，尿液滞留更易滋生细菌。轻度感染可能仅表现为排尿不适，但细菌仍会持续繁殖。部分孕妇误以为多喝水可冲刷细菌自愈，但仅靠饮水无法清除病原体。
极少数情况下，孕妇偶然发现尿检异常但无任何症状，可能为无症状菌尿症。这种情况仍需规范治疗，否则仍有概率发展为症状性感染。孕期禁止自行服用抗生素，必须由医生根据尿培养结果选择妊娠安全药物。头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片、磷霉素氨丁三醇散等药物需严格遵医嘱使用。
孕妇出现排尿灼热感或腰痛需立即就诊，治疗期间保持每日2000毫升饮水量，穿纯棉内裤并勤换洗。排尿后从前向后擦拭会阴，避免性生活至症状完全消失。定期产检时需复查尿常规，确保感染彻底治愈。饮食可适量摄入蔓越莓汁，但不可替代药物治疗。
