7mm结石的排出时间因人而异，通常与结石位置、个人体质及饮水习惯有关。结石排出时间可能在数天至数周不等，部分情况下需要医疗干预。结石排出过程中可能出现疼痛、血尿等症状，需密切观察。
1、位置影响：结石位于输尿管上段时，排出时间较长，可能需数周；位于输尿管下段时，排出时间相对较短，可能在一周内。多饮水、适当运动有助于促进结石移动。
2、体质差异：个人输尿管宽度、肌肉收缩力不同，影响结石排出速度。输尿管较宽、肌肉收缩力较强的人，结石排出较快。建议保持每日饮水量在2-3升，促进尿液生成。
3、饮水习惯：充足饮水可增加尿量，帮助结石移动。每日饮水量建议达到2-3升，避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。适当运动如跳绳、跑步也有助于结石排出。
4、疼痛管理：结石排出过程中可能出现剧烈疼痛，可服用止痛药如布洛芬400mg、对乙酰氨基酚500mg缓解症状。热敷腰部也有助于减轻疼痛。
5、医疗干预：若结石长时间未排出或伴随严重症状如发热、持续血尿，需及时就医。医生可能建议体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术等治疗方式。
保持每日饮水量在2-3升，避免高盐、高蛋白饮食，适当进行跳绳、跑步等运动，有助于促进结石排出。若出现持续疼痛或血尿，应及时就医。
肾结石掉入尿道引起胀痛可通过多饮水、药物解痉、体位调整、物理震动及手术治疗等方式缓解，通常由结石移动刺激尿道黏膜、输尿管痉挛、继发感染、尿道狭窄或解剖异常等因素引起。
1、多饮水：
每日饮水量需达到2000-3000毫升，可增加尿流速度帮助结石排出。建议选择纯净水或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。排尿时适当憋尿增加冲击力，但需注意膀胱过度充盈可能加重不适。
2、药物解痉：
临床常用盐酸坦索罗辛、黄体酮等药物松弛输尿管平滑肌。山莨菪碱可缓解痉挛性疼痛，但青光眼患者禁用。合并感染时需联用左氧氟沙星等抗生素，用药需在医生指导下进行。
3、体位调整：
采用膝胸卧位或倒立体位利用重力辅助结石移动。可配合腰部叩击震动，每日3次每次10分钟。跳跃运动如跳绳能促进下段输尿管结石排出，但需避免剧烈运动导致黏膜损伤。
4、物理震动：
体外冲击波碎石适用于5-10毫米的输尿管中上段结石。超声波定位后通过水囊传导冲击波，需进行2-3次治疗。术后可能出现血尿或绞痛，需配合药物镇痛并复查结石排净情况。
5、手术治疗：
经尿道输尿管镜取石术适用于嵌顿性结石，采用钬激光碎石后取出。开放手术仅用于合并严重积水或感染病例，术后需留置双J管2-4周。所有侵入性操作前需完善凝血功能及影像学评估。
出现尿道胀痛期间应避免高草酸饮食如菠菜巧克力，限制每日钠盐摄入低于5克。可适当进食西瓜冬瓜等利尿食物，保持每日尿量2000毫升以上。疼痛发作时可热敷下腹部缓解痉挛，记录排尿时结石排出情况。若持续胀痛超过24小时伴发热血尿，需急诊排除尿路梗阻。康复后建议每年进行泌尿系超声检查，复发患者需完善代谢评估调整预防方案。
