肾结石7毫米掉入输尿管后，通过多喝水通常需要1-4周排出，具体时间与结石位置、输尿管狭窄程度及个人体质有关。
输尿管存在三个生理性狭窄部位，结石在通过时可能因局部卡顿延长排出时间。若结石位于输尿管上段，因空间相对较宽，可能1-2周内随尿液冲刷移动至膀胱。中段狭窄处阻力增大，排出时间可能延长至2-3周。下段接近膀胱出口时，若结石表面光滑且直径未超过输尿管最小内径，多数在3-4周内可排出。每日饮水量建议超过2000毫升，增加尿流速度有助于推动结石移动。适当跳跃运动可借助重力作用促进结石下行。
若出现持续剧烈腰痛、血尿、发热或排尿困难，提示可能发生输尿管梗阻或感染，需及时就医。体外冲击波碎石或输尿管镜取石可作为备选方案。复查泌尿系超声可动态观察结石位置变化，避免盲目等待延误治疗。
肾结石掉到膀胱后，可通过多喝水、适度运动、调整饮食、药物辅助及体位调整等方式促进排出。结石体积较小且无尿道梗阻时，多数能自然排出。
多喝水能增加尿量，冲刷尿道帮助结石移动，每日建议饮水量超过2000毫升，以白开水或淡柠檬水为主。适度运动如跳绳、爬楼梯等利用重力作用促进结石下移，但需避免剧烈运动以防损伤。调整饮食需减少高草酸食物如菠菜、浓茶，限制钠盐摄入，适当补充柑橘类水果有助于碱化尿液。药物辅助可在医生指导下使用坦索罗辛缓释胶囊、双氯芬酸钠栓等松弛输尿管或缓解疼痛，但不可自行用药。体位调整可尝试排尿时踮脚尖或膝盖跪姿，改变尿液流向辅助结石排出。
日常需保持规律作息，避免憋尿和久坐，定期复查超声监测结石位置。若出现持续血尿、发热或排尿困难，可能提示结石嵌顿或感染，须立即就医。结石直径超过6毫米或形态不规则时，自然排出概率较低，可能需体外冲击波碎石或膀胱镜取石等医疗干预。
