正常人的血压范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。血压测量结果受情绪、活动、测量时间等因素影响，建议在安静状态下多次测量取平均值。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。血压测量通常使用袖带式血压计，测量前应静坐5-10分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒或饮用咖啡。测量时袖带应绑在上臂，与心脏处于同一水平。血压值会随着年龄增长略有升高，但不应超过正常范围。长期血压偏高可能导致高血压，增加心脑血管疾病风险。血压偏低可能导致头晕、乏力等症状。定期监测血压有助于及时发现异常。
保持健康的生活方式有助于维持正常血压。饮食上应控制钠盐摄入，每日不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物和低脂乳制品。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。保持健康体重，避免肥胖。戒烟限酒，减少精神压力，保证充足睡眠。有高血压家族史的人群应更加注意血压监测。若血压持续超出正常范围，应及时就医，在医生指导下进行干预。
正常人可通过血管超声、CT血管成像、磁共振血管成像、数字减影血管造影、心电图检查等方式筛查血管堵塞。血管堵塞可能与动脉粥样硬化、血栓形成、血管炎等因素有关，早期筛查有助于发现潜在风险。
1、血管超声血管超声通过高频声波成像显示血管结构和血流情况，适用于颈动脉、下肢动脉等浅表血管检查。该方法无创且无辐射，可检测血管壁增厚、斑块形成等早期病变。检查前无须特殊准备，但需避免衣物或饰品遮挡检查部位。若发现血流速度异常或管腔狭窄，需结合其他检查进一步评估。
2、CT血管成像CT血管成像通过注射造影剂和X线断层扫描生成三维血管图像，能清晰显示冠状动脉、肺动脉等深部血管。检查需空腹4-6小时，对碘过敏或肾功能不全者需谨慎。该技术可准确识别血管狭窄程度和钙化斑块，但存在少量辐射暴露，不建议短期内重复进行。
3、磁共振血管成像磁共振血管成像利用磁场和射频波无创评估血管状况，特别适合颅内血管和主动脉检查。无需电离辐射，但检查时间较长且对体内金属植入物有限制。可检测血管畸形、动脉瘤等病变，对软组织对比分辨率优于CT，但钙化斑块显示效果较弱。
4、数字减影血管造影数字减影血管造影是诊断血管堵塞的金标准，通过导管注入造影剂直接观察血管动态影像。需局部麻醉和穿刺插管，主要用于冠状动脉或外周动脉严重狭窄的精准评估。检查后需压迫止血并观察穿刺点，可能出现造影剂过敏或血管损伤等并发症。
5、心电图检查心电图通过记录心脏电活动间接反映冠状动脉供血情况，适用于心肌缺血筛查。检查简单快捷，可发现心律失常、ST段改变等异常，但无法直接显示血管堵塞位置。若结果异常需结合运动负荷试验或冠脉CT进一步确诊。
建议健康人群每年进行一次基础血管检查，如血压、血脂和血糖检测。40岁以上或有心血管病家族史者可每2-3年做一次血管超声。日常保持低盐低脂饮食，每周进行150分钟中等强度运动，避免吸烟和过量饮酒。若出现胸闷、肢体麻木等疑似症状，应及时就医完善专项检查。
