髌骨骨折后可通过被动活动、主动助力训练、抗阻训练、器械辅助训练、关节松动术等方式进行弯曲功能恢复。髌骨骨折通常由直接暴力、间接暴力、骨质疏松、运动损伤、交通事故等原因引起。
1、被动活动早期在医生指导下由康复治疗师帮助完成膝关节被动屈伸活动。采用仰卧位或坐位，治疗师一手固定大腿远端，另一手缓慢推动小腿做无痛范围内的屈曲动作。被动活动能防止关节粘连，促进关节滑液循环，但需避免暴力牵拉造成二次损伤。每日训练前可配合热敷缓解肌肉紧张。
2、主动助力训练骨折愈合进入稳定期后开始床旁滑板训练。患者平卧于床上，足底放置滑板或毛巾，利用健侧下肢辅助患肢进行缓慢的屈膝滑动。也可使用弹力带环绕足底，双手拉住弹力带两端辅助完成屈膝动作。训练时应保持髌骨轨迹稳定，避免出现膝关节内外翻代偿。
3、抗阻训练骨折临床愈合后逐步增加弹力带抗阻训练。坐位时将弹力带固定于足底远端，缓慢屈膝对抗阻力，重点强化股四头肌离心收缩能力。后期可进行靠墙静蹲训练，双足分开与肩同宽，背部贴墙缓慢下蹲至膝关节屈曲45度左右，保持大腿肌肉持续紧张状态。
4、器械辅助训练康复中期可使用CPM机进行程序化关节活动训练。根据骨折愈合情况设定起始角度，每日递增5-10度，训练速度控制在每分钟1-2个周期。水中步行训练利用浮力减轻负重，适合体重较大或骨质疏松患者。功率自行车训练应从无阻力短时间开始，逐步增加运动负荷。
5、关节松动术针对骨折后关节囊挛缩的情况，由专业治疗师实施髌骨松动术。包括髌骨上下滑动、内外侧滑动以及长轴牵引等技术，改善髌股关节对合关系。配合膝关节牵引可增加关节间隙，减轻训练时的软骨磨损。松动术后需立即进行冰敷处理，防止软组织肿胀。
髌骨骨折后的弯曲训练需要遵循个体化、渐进性原则。早期训练后可能出现关节轻微肿胀，可通过抬高患肢和冷敷缓解。饮食上注意补充钙质和维生素D，多食用牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙的食物。康复期间避免跳跃、深蹲等剧烈运动，行走时可暂时使用护膝或支具保护。定期复查X线片评估骨折愈合进度，及时调整训练方案。睡眠时可在膝关节下方垫软枕保持轻度屈曲位，有助于减轻晨起时的关节僵硬感。
鹰嘴骨折康复训练方法主要有被动关节活动度训练、主动辅助关节活动度训练、抗阻力训练、功能性训练、物理治疗等。鹰嘴骨折后需根据骨折愈合情况分阶段进行康复训练，建议在医生或康复师指导下进行。
1、被动关节活动度训练被动关节活动度训练适用于骨折早期，此时骨折尚未完全愈合，关节活动受限。康复师或家属帮助患者进行肘关节屈伸、旋转等被动活动，动作需轻柔缓慢，避免引起疼痛。被动训练可防止关节僵硬，促进局部血液循环，有助于消肿止痛。训练时需注意观察患者反应，如出现明显疼痛应立即停止。
2、主动辅助关节活动度训练主动辅助关节活动度训练适用于骨折中期，此时骨折初步愈合。患者在康复师辅助下或借助健侧肢体力量进行肘关节主动活动，逐渐增加活动范围。训练时可使用弹力带、滑轮等辅助器械，帮助恢复关节灵活性。训练强度以不引起剧烈疼痛为宜，每日可重复多次，每次持续10-15分钟。
3、抗阻力训练抗阻力训练适用于骨折后期，此时骨折已基本愈合。通过哑铃、弹力带等器械进行肘关节屈伸抗阻训练，逐步增加阻力强度，增强肌肉力量和耐力。训练时需注意循序渐进，避免过度负荷导致二次损伤。可先从轻阻力开始，随着肌肉适应逐渐增加重量，每周训练3-5次，每次15-20分钟。
4、功能性训练功能性训练旨在恢复肘关节日常活动能力，包括抓握、提举、旋转等动作模拟。可进行梳头、拧毛巾、拿杯子等日常生活动作练习，逐步恢复手肘功能。训练时需注意动作标准，避免代偿性用力。随着功能改善，可增加动作难度和持续时间，直至完全恢复日常生活和工作能力。
5、物理治疗物理治疗作为辅助手段贯穿康复全过程，包括热敷、冷敷、超声波、电刺激等。热敷可缓解肌肉紧张，促进血液循环；冷敷有助于消肿止痛；超声波能促进组织修复；电刺激可防止肌肉萎缩。物理治疗需在专业人员指导下进行，根据恢复阶段选择合适方式，通常每周2-3次，每次20-30分钟。
鹰嘴骨折康复期间需注意营养补充，多摄入富含钙质和蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于骨折愈合。避免吸烟饮酒，以免影响骨骼修复。康复训练需持之以恒，不可操之过急，训练后如出现持续疼痛或肿胀加重应及时就医复查。定期随访评估康复效果，根据恢复情况调整训练方案，直至完全恢复肘关节功能。
