肾虚血瘀的症状主要有腰膝酸软、头晕耳鸣、月经不调、肢体麻木、面色晦暗等。肾虚血瘀多由久病体虚、房劳过度、情志不畅等因素引起，需结合具体表现辨证施治。
1、腰膝酸软腰膝酸软是肾虚血瘀的典型症状，表现为腰部及下肢无力、酸痛，久站或劳累后加重。肾主骨生髓，肾虚会导致骨骼失养，血瘀则使局部气血运行受阻。可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药温补肾阳，配合针灸关元、肾俞等穴位改善循环。
2、头晕耳鸣肾虚血瘀患者常出现头晕目眩、耳鸣如蝉的症状，尤其在体位变化时明显。肾精亏虚不能上充髓海，加之瘀血阻滞清窍所致。建议避免突然起立，可服用杞菊地黄丸滋肾平肝，或银杏叶片改善微循环。
3、月经不调女性患者多见经期延后、经量减少、经色紫暗有血块，严重者可出现闭经。肾虚导致冲任失调，血瘀则使经血运行不畅。治疗可选用少腹逐瘀颗粒活血化瘀，配合艾附暖宫丸温经散寒，经期避免寒凉刺激。
4、肢体麻木四肢末端麻木刺痛，夜间加重，皮肤可能出现青紫瘀斑。这是瘀血阻滞经络，气血不能濡养肢末的表现。日常可用红花油局部按摩，或遵医嘱服用血府逐瘀胶囊，配合当归、鸡血藤等药材泡脚。
5、面色晦暗面部肤色暗沉无光泽，可见黄褐斑或黑眼圈，舌质紫暗有瘀点。肾虚气血不足无法上荣于面，血瘀则使色素沉着。建议食用黑芝麻、桑葚等补肾食物，外用三七粉调敷，避免熬夜加重症状。
肾虚血瘀患者需注意劳逸结合，避免过度劳累和情绪波动。饮食上可适量食用核桃、黑豆、羊肉等温补类食物，忌食生冷油腻。适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行，症状持续加重时应及时就医，避免自行滥用补肾或活血药物。
胳膊抽血后出现瘀青可通过冷敷、热敷、抬高患处、药物涂抹和避免剧烈活动等方式缓解。抽血后瘀青通常由穿刺损伤毛细血管、按压不当或凝血功能异常等因素引起。
1、冷敷抽血后24小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷瘀青部位，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少出血，缓解肿胀疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若皮肤有破损或对冷敏感者慎用。
2、热敷抽血24小时后可改用40℃左右温热毛巾敷于瘀青处，每日3-4次，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收。热敷时温度不宜过高，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎，避免烫伤。
3、抬高患处将手臂抬高至超过心脏水平，利用重力作用减少血液淤积。可垫高枕头平躺休息，或坐位时将手臂搭在椅背。每日累计抬高2-3小时，持续2-3天。注意避免长时间固定姿势导致肌肉僵硬。
4、药物涂抹遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏或活血化瘀类中成药如云南白药气雾剂。药物通过抗凝血和消炎作用促进淤血消散。涂抹前清洁皮肤，避开破损处，过敏体质者需先小范围试用。
5、避免剧烈活动抽血后24小时内避免提重物、健身等上肢剧烈运动，防止血管再度破裂出血。可进行手指屈伸等轻柔活动保持血液循环。若需运动建议选择散步等低强度活动，运动时注意观察瘀青是否扩大。
抽血后应按压针眼5-10分钟至无渗血，凝血功能异常者需延长按压时间。日常可适量补充维生素C和维生素K的食物如西蓝花、猕猴桃，帮助增强血管弹性。瘀青通常1-2周逐渐消退，若伴随持续肿痛、皮肤发黑或面积扩散，需及时就医排查凝血功能障碍等疾病。恢复期间避免揉搓瘀青部位，穿着宽松衣物减少摩擦。
