我女儿太胖了，经常被同学嘲笑。怎么减肥？

Question

我女儿太胖了，经常被同学笑话，怎么瘦下来

Answer 1

想要减肥最好是通过科学健康合理的方式来减肥，在饮食上首先要避免高脂肪，高热量，高糖分食物的摄入，饮食要以清淡易消化为主，应该少吃多餐，避免暴饮暴食，每餐应该吃个六七分饱就可以了，同时还应该参加有氧运动，每天有氧运动40分钟以上，长期坚持就能够起到减肥的作用。