感冒咳嗽期间可以适量吃杨梅。杨梅富含维生素C和有机酸，有助于缓解咽喉不适，但需注意避免过量食用刺激黏膜或引发胃肠不适。
1、维生素补充杨梅含有丰富的维生素C，能够帮助增强免疫力，促进感冒恢复。咳嗽期间可每日食用5-6颗，建议家长清洗干净后去核给孩子食用。
2、润喉作用杨梅中的有机酸能刺激唾液分泌，缓解咽喉干燥。若咳嗽伴随咽痛，可配合温盐水漱口，避免空腹食用以防反酸。
3、消化影响杨梅果酸可能刺激胃肠黏膜，感冒期间消化功能较弱者应减少食用量。出现腹泻或反酸时需立即停用。
4、过敏风险部分人群对杨梅中水杨酸成分敏感，可能诱发咳嗽加重。初次食用建议少量尝试，儿童需家长观察有无皮疹或喘息反应。
咳嗽严重或持续超过一周应就医，避免食用冰冻杨梅刺激呼吸道，服药期间需与医生确认食物相互作用。
