勃起功能障碍可能由心理压力、疲劳、血管病变、激素失衡等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、原发病控制等方式改善。
1、心理压力焦虑或抑郁等情绪问题可能抑制性兴奋传导，表现为勃起维持困难。建议通过心理咨询缓解压力，必要时遵医嘱使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物。
2、身体疲劳过度劳累会导致睾酮水平暂时下降，影响勃起硬度。保证充足睡眠并减少熬夜，适当补充锌元素有助于改善。
3、血管异常可能与动脉硬化或高血压有关，通常伴随头晕、胸闷症状。需控制血压血脂，医生可能开具他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂。
4、激素紊乱睾酮分泌不足或甲状腺功能异常可能导致性欲减退。需检测激素水平，根据结果使用十一酸睾酮或甲状腺素替代治疗。
日常可适当食用牡蛎、坚果等含锌食物，避免过度手淫，持续症状超过三个月建议到男科或内分泌科就诊。
