适量食用焦槟榔可能有助于提神醒脑、缓解疲劳，但长期过量食用可能导致口腔黏膜损伤、牙齿磨损、胃肠刺激、成瘾依赖等健康问题。
1、提神醒脑焦槟榔含槟榔碱等生物碱，可短暂刺激中枢神经系统，帮助缓解困倦。日常可通过短暂咀嚼提神，但无须依赖。
2、口腔损伤长期咀嚼焦槟榔可能导致口腔黏膜纤维化，表现为口腔溃疡、张口困难。需戒除咀嚼习惯，严重时需就医治疗。
3、牙齿磨损焦槟榔粗纤维反复摩擦易导致牙釉质损伤、牙齿松动。建议减少食用频率，定期口腔检查。
4、胃肠刺激槟榔碱可能刺激胃酸分泌，引发胃痛、反酸。胃肠敏感者应避免空腹食用，出现症状需及时停药观察。
建议控制食用量，优先选择健康提神方式如适量运动，出现口腔白斑、持续性胃痛等症状应立即就医。
