手骨折后可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牛奶牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，建议每日适量饮用。
2、鸡蛋鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，能够帮助钙质吸收，对骨折恢复有帮助。
3、西蓝花西蓝花富含维生素K和钙，有助于骨骼形成和修复，可适量食用。
4、黑芝麻黑芝麻含钙量高，还含有多种矿物质，有助于骨骼健康，可加入日常饮食。
二、药物1、碳酸钙D3片碳酸钙D3片可提供钙和维生素D，帮助骨骼修复，需在医生指导下使用。
2、阿法骨化醇软胶囊阿法骨化醇软胶囊能促进钙吸收，适用于骨折后骨质疏松的治疗。
3、骨肽片骨肽片含有多种活性肽，有助于骨折愈合，需遵医嘱服用。
4、接骨七厘片接骨七厘片为中成药，具有活血化瘀、促进骨折愈合的作用。
骨折恢复期应避免剧烈运动，保证充足休息，定期复查以了解愈合情况，同时注意均衡饮食，避免吸烟饮酒等不良习惯。
