骨质疏松可通过生活方式调整、钙与维生素D补充、药物治疗、康复训练等方式治疗。骨质疏松通常由年龄增长、激素水平变化、营养缺乏、慢性疾病等原因引起。
1、生活方式调整保持规律运动如快走、太极，避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入。日常注意防跌倒，居家环境增加防滑措施。
2、钙与维生素D补充每日摄入800-1200毫克钙，可通过牛奶、豆制品等食物补充。维生素D每日400-800单位，多晒太阳有助于合成。
3、药物治疗双膦酸盐类如阿仑膦酸钠可抑制骨吸收，降钙素类如鲑降钙素缓解骨痛，雌激素受体调节剂如雷洛昔芬适用于绝经后女性。
4、康复训练在医生指导下进行负重运动、平衡训练，使用弹力带增强肌肉力量。严重骨质疏松患者需佩戴护具保护脊柱。
建议定期监测骨密度，合并骨折时需骨科介入治疗。日常饮食增加富含胶原蛋白的食物，如骨汤、银耳。
