备孕期间需要注意调整生活方式、补充营养、进行孕前检查等事项。
备孕期间夫妻双方保持健康的生活方式有助于提高受孕概率和胎儿健康。建议戒烟戒酒，避免接触有毒有害物质，保持规律作息和适度运动。女性可以提前3个月开始补充叶酸，每天摄入400微克，有助于预防胎儿神经管缺陷。饮食上注意营养均衡，多吃富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。孕前检查很重要，女性需要检查妇科、传染病、甲状腺功能等项目，男性需要检查精液质量。女性要记录月经周期，在排卵期增加同房频率。避免过度紧张焦虑，保持良好心态。有慢性疾病如高血压、糖尿病等需要提前控制病情。
备孕期间应避免接触放射线、高温环境，谨慎用药，必要时咨询保持会阴部清洁，预防感染。
