牙痛可通过冷敷患处、盐水漱口、使用止痛药物、避免刺激性食物、及时就医等方式缓解。牙痛通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等原因引起。
1、冷敷患处用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面颊处，每次持续10-15分钟。低温能收缩局部血管，减轻炎症反应，缓解肿胀和疼痛感。注意避免皮肤冻伤，冰袋需用干净毛巾包裹后再使用。
2、盐水漱口将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次。盐水具有抑菌作用，能清洁口腔创面，减轻牙龈红肿。漱口时需将液体含在患侧停留30秒，避免吞咽。
3、使用止痛药物可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这些药物通过抑制前列腺素合成缓解疼痛，但胃肠溃疡患者慎用。中成药如人工牛黄甲硝唑胶囊、丁细牙痛胶囊也具有一定效果。
4、避免刺激性食物暂时禁食过冷、过热、辛辣或坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食。避免用患侧咀嚼，减少食物残渣刺激牙周组织。含糖饮料可能加重细菌繁殖，建议饮用常温白开水。
5、及时就医若疼痛持续超过24小时或伴随发热、面部肿胀，需立即就诊口腔科。急性牙髓炎可能出现夜间痛加重，牙周脓肿可能导致张口受限，这些情况均需专业治疗。医生可能根据情况采取根管治疗、切开引流或拔牙等措施。
日常应注意早晚使用软毛牙刷刷牙，配合牙线清洁牙缝，每半年进行口腔检查。避免用牙齿开瓶盖或咬硬物，戒烟限酒可降低牙龈疾病风险。出现轻微牙痛时可尝试含服丁香精油或咀嚼生蒜瓣辅助止痛，但需注意这些方法不能替代正规治疗。孕妇、儿童及慢性病患者出现牙痛应优先就医，不可自行长期服用止痛药。
