脑震荡症状主要有短暂意识丧失、头痛头晕、恶心呕吐、记忆障碍、注意力不集中等。脑震荡是头部受外力冲击后出现的轻度创伤性脑损伤，多数症状可在数日至数周内自行缓解，但需密切观察病情变化。
1、短暂意识丧失脑震荡患者可能出现数秒至数分钟的短暂意识丧失，表现为对外界刺激无反应。这种情况通常由头部受到撞击导致脑干网状激活系统功能暂时性抑制引起。患者清醒后可能出现定向力障碍，无法准确回忆受伤经过。建议受伤后立即平卧休息，避免移动头部，观察意识恢复情况。
2、头痛头晕持续性头痛是脑震荡最常见症状，多表现为全头胀痛或受伤部位局部疼痛，可能伴随眩晕感。这与脑组织受到机械性震荡导致脑血管调节功能紊乱有关。症状轻微时可尝试冷敷额头，保持环境安静。若头痛持续加重或出现搏动性疼痛，需警惕颅内出血可能。
3、恶心呕吐约半数脑震荡患者会出现恶心呕吐症状，尤其在头部转动或体位改变时加重。这是由于前庭系统功能紊乱和颅内压变化刺激呕吐中枢所致。建议采取半卧位休息，少量多次饮用温水。若呕吐频繁或呈喷射状，可能提示严重脑损伤，需紧急就医。
4、记忆障碍逆行性遗忘是脑震荡特征性表现，患者无法回忆受伤瞬间及前后事件。部分患者可能出现顺行性遗忘，表现为难以形成新记忆。这种记忆障碍与颞叶海马区功能暂时性受损相关。通常记忆功能可在数天内逐渐恢复，但需避免用脑过度。
5、注意力不集中脑震荡后患者常出现注意力涣散、思维迟缓等认知功能障碍，阅读或工作时易疲劳。这与大脑皮层代谢紊乱和神经递质失衡有关。恢复期应循序渐进增加脑力活动，避免长时间使用电子设备。学生患者可能需要暂时调整学习强度。
脑震荡恢复期间应保证充足睡眠，避免剧烈运动和头部二次受伤。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于神经修复。若出现持续呕吐、意识模糊、单侧肢体无力或瞳孔不等大等危险症状，应立即就医排查颅内出血等严重并发症。伤后1个月内不宜参加对抗性体育运动，认知功能完全恢复前应避免驾驶车辆或操作精密仪器。
脑震荡后一般需要7-14天恢复，具体上班时间受损伤程度、症状缓解情况、工作性质、个体差异和复查结果等因素影响。
脑震荡后能否上班需根据症状恢复情况综合判断。轻度脑震荡患者若头痛、头晕等症状完全消失，且医生评估无认知功能障碍，通常休息1周后可逐步恢复低强度工作。对于需要高度集中注意力或体力劳动的工作，建议延长休息至2周以上，避免过早复工导致症状反复。恢复期间应避免驾驶、高空作业等高风险活动，工作初期可适当调整任务强度。
部分患者可能出现持续性头痛、记忆力减退等后遗症状，这类情况需延迟复工直至症状稳定。从事高危职业或反复遭受头部撞击者，应通过影像学复查确认无颅内损伤后再返岗。恢复工作后建议避免熬夜、过度用脑，定期进行神经功能评估，若出现恶心、视物模糊等不适需立即停止工作并就医复查。
脑震荡恢复期间应保持充足睡眠，避免剧烈运动和电子屏幕长时间刺激。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，有助于神经修复。返岗后建议从半日工作开始适应，工作中每1-2小时休息10分钟，使用记事本辅助记忆。若需服用神经营养药物，应严格遵医嘱，不可自行调整剂量。定期随访至症状完全消失3个月以上，从事对抗性运动或重体力劳动者需佩戴防护装备。
