肱骨骨折一年后抬胳膊仍疼痛，可能与骨折愈合不良、软组织损伤或关节僵硬有关。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和必要时的手术干预。骨折愈合不良可能由于固定不当或过早活动导致，需通过X光检查确认，必要时重新固定或手术修复。软组织损伤如肌肉或韧带拉伤，可通过热敷、按摩和拉伸缓解。关节僵硬则需进行关节活动度训练，逐步恢复功能。药物治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬减轻疼痛和炎症。物理治疗包括超声波治疗、电刺激和冷热敷，促进血液循环和组织修复。饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。运动方面进行轻度肩部运动如肩部旋转和抬举，避免过度用力。若疼痛持续或加重，应及时就医进行详细检查，排除其他潜在问题如神经损伤或关节炎。通过综合治疗和适当护理，多数患者可逐步恢复肩部功能，减轻疼痛。
