高压128低压88属于正常血压范围。血压是否正常需结合个体情况判断，主要影响因素有年龄差异、测量方式、基础疾病、生活习惯、心理状态等。
1、年龄差异：
成年人正常血压标准为高压90-139毫米汞柱，低压60-89毫米汞柱。128/88的血压值在正常范围内，但接近上限。中青年人群该数值较为理想，老年人因血管弹性下降，可适当放宽标准。
2、测量方式：
血压测量结果受多种因素影响。测量前应静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡。使用经过认证的电子血压计或标准水银血压计，袖带尺寸需与臂围匹配。首次测量应取双上肢平均值，间隔1-2分钟重复测量。
3、基础疾病：
合并糖尿病、慢性肾病等疾病时，血压控制目标更严格。这类患者即使血压在正常范围，也可能需要干预。高血压前期高压120-139或低压80-89患者应加强监测，每年至少测量2-4次。
4、生活习惯：
高盐饮食、缺乏运动、超重等因素会使血压波动。每日钠摄入应低于5克，保持每周150分钟中等强度运动。体重指数控制在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。
5、心理状态：
紧张、焦虑等情绪会引起血压暂时性升高。白大衣高血压现象在门诊测量时较常见。建议通过正念冥想、深呼吸等方法缓解压力，保证每日7-8小时优质睡眠。
保持均衡饮食对血压管理很重要。推荐DASH饮食模式，多摄入全谷物、蔬菜水果、低脂乳制品，适量选择鱼类、禽肉、坚果。限制红肉、甜食及含糖饮料。每周进行快走、游泳等有氧运动，配合抗阻训练。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。定期监测血压并记录变化趋势，发现异常及时就医。
