过度劳累可能增加肾结石的发生风险。肾结石是尿液中矿物质结晶沉积形成的固体物质，过度劳累可能通过多种途径影响肾结石的形成。
过度劳累时身体处于应激状态，可能导致尿液浓缩。长时间工作或剧烈运动时，人体容易出汗增多而饮水不足，尿液量减少、浓度增高，尿液中钙、草酸等成石物质饱和度上升，结晶析出概率增加。同时疲劳状态下机体代谢紊乱，可能影响尿液酸碱平衡，某些类型结石如尿酸结石在酸性尿液中更易形成。长期过度劳累还可能降低免疫力，增加尿路感染风险，感染性结石的形成与细菌分解尿素产生氨有关。
部分特殊职业人群需警惕劳累相关结石风险。高温作业人员、运动员、重体力劳动者等群体因大量出汗且补水不及时，尿液浓缩现象更为明显。长期熬夜或倒班工作者因生物钟紊乱可能影响肾脏排泄节律。存在代谢异常基础疾病如高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进者，过度劳累可能加重原有代谢紊乱，进一步促进结石形成。
建议保持规律作息，避免连续高强度工作，每小时适当活动并补充200-300毫升水。出现腰部隐痛、血尿等症状时及时就医检查，确诊结石后可遵医嘱使用排石颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒、坦索罗辛缓释胶囊等药物。日常注意限制高草酸食物摄入，适当增加柑橘类水果补充枸橼酸，定期复查泌尿系统超声监测结石情况。
过度运动可能增加不孕风险，但需结合运动强度与个体健康状况综合评估。过度运动可能通过影响激素水平、月经周期及能量代谢等机制干扰生育功能。
长期进行高强度运动可能干扰下丘脑-垂体-性腺轴功能，导致女性出现月经紊乱甚至闭经。运动消耗过多能量时，身体会优先保障基础代谢而抑制生殖功能，表现为黄体功能不足或排卵障碍。男性过度运动可能降低睾酮水平，影响精子质量。这类情况常见于职业运动员或每日运动量超过2小时的群体。
适度运动反而有助于改善生育能力。每周进行150分钟中等强度运动可促进盆腔血液循环，维持正常体重，降低多囊卵巢综合征风险。快走、游泳等有氧运动能调节内分泌，瑜伽等舒缓运动可缓解压力性不孕。关键是将运动心率控制在最大心率的60％-70％，避免体脂率低于17％。
建议备孕人群采用运动手环监测心率，避免空腹运动。出现月经周期改变、持续疲劳时应调整运动计划，必要时检测抗穆勒氏管激素水平。运动后补充优质蛋白与复合碳水化合物，保证每日热量摄入不低于基础代谢需求的1.2倍。
