经常熬夜可能会增加患阿尔茨海默病的风险。阿尔茨海默病是一种常见的老年痴呆类型，与长期睡眠不足、睡眠质量差等因素有关。
睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，尤其是深度睡眠阶段有助于清除β-淀粉样蛋白等有害物质。长期熬夜会导致这些物质在大脑中积累，可能加速神经退行性病变。睡眠不足还会影响海马体的功能，导致记忆力减退和认知能力下降。长期熬夜可能扰乱生物钟，影响褪黑激素分泌，进一步损害神经系统。
部分人群对睡眠不足的耐受性较强，短期熬夜后通过充分休息可以恢复。但长期持续熬夜超过三个月，神经系统损伤可能难以逆转。有阿尔茨海默病家族史的人群风险更高，熬夜可能提前诱发症状。某些特殊职业如医护人员、夜班工作者需要特别注意睡眠管理。
保持规律作息有助于降低阿尔茨海默病风险。建议每天保证7-8小时高质量睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静黑暗的睡眠环境。白天适当运动可以改善睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈运动。饮食上可适量摄入富含欧米伽3脂肪酸、抗氧化物质的食物。若出现持续记忆力减退、定向障碍等症状，应及时到神经内科就诊。
经常熬夜可能导致眼睛发黄，但并非必然现象。眼睛发黄通常与巩膜黄染有关，可能与熬夜诱发的肝功能异常、用眼疲劳等因素相关。
长期熬夜可能影响肝脏代谢功能，导致胆红素水平升高，进而引发巩膜黄染。肝脏在夜间是重要的排毒时段，持续熬夜会干扰胆红素代谢过程，未结合的胆红素沉积在巩膜组织时，可能使眼白部分呈现淡黄色。这种情况往往伴随尿液颜色加深、皮肤瘙痒等表现，需通过肝功能检查和胆红素检测明确诊断。
用眼过度引起的结膜充血也可能造成视觉上的颜色改变。熬夜时持续盯着电子屏幕会导致结膜血管扩张充血，在光线折射下可能产生类似发黄的视觉效果。这类情况通常伴有干涩、异物感等不适，充分休息后多可缓解。若调整作息后症状无改善，需排查是否有结膜下出血或色素沉着等器质性病变。
建议保持规律作息，避免连续熬夜。用眼每40分钟应远眺放松，室内保持适宜光照。出现持续眼睛发黄时，需及时排查肝胆疾病、溶血性贫血等病因，避免延误治疗。日常可适量补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于维护眼部健康。
