血压升高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、心理干预、定期监测等方式控制。高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素有关。
1、生活方式调整减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。保持体重指数在18.5-23.9之间，男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米。
2、药物治疗可在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。钙通道阻滞剂适用于老年高血压患者，血管紧张素转换酶抑制剂对糖尿病肾病患者有益。利尿剂适合盐敏感性高血压，β受体阻滞剂适用于合并冠心病者。药物需长期规律服用，不可自行增减剂量。
3、中医调理针灸取太冲、曲池等穴位辅助降压，耳穴压豆选取降压沟、神门等部位。可服用天麻钩藤饮等中药方剂，决明子、菊花等代茶饮。推拿按摩风池、百会等穴位，配合呼吸吐纳练习。需在专业中医师指导下进行，避免不当操作。
4、心理干预长期精神紧张会激活交感神经系统导致血压波动，可通过正念冥想、音乐疗法等减压。每天进行20分钟腹式呼吸训练，保持7-8小时优质睡眠。必要时接受专业心理咨询，学习情绪管理技巧。避免长期处于噪音、强光等环境刺激中。
5、定期监测家庭自测血压每日早晚各一次，测量前静坐5分钟，记录数值变化。每3-6个月进行动态血压监测评估治疗效果。定期检查肾功能、心电图等靶器官损害情况。出现头晕、视物模糊等不适及时就医调整方案。
高血压患者需建立健康档案，与医生保持沟通。饮食注意低脂低糖，适量食用芹菜、海带等降压食材。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。天气变化时注意保暖，预防感冒诱发血压波动。合并糖尿病等慢性病需综合管理，定期进行眼底、尿微量白蛋白等并发症筛查。家属应学习急救知识，备好硝酸甘油等应急药物。
血糖升高可能引发糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、周围神经病变、心血管疾病和糖尿病足等危害。长期高血糖会对全身多个器官系统造成损害，主要危害包括微血管并发症、大血管并发症和急性代谢紊乱。
1、糖尿病视网膜病变长期高血糖会导致视网膜微血管受损，早期表现为微血管瘤和出血点，随着病情进展可能出现视网膜水肿、新生血管形成，严重时可导致玻璃体出血和视网膜脱离。患者可能出现视力模糊、视野缺损等症状，最终可能失明。定期眼底检查有助于早期发现病变，激光治疗和玻璃体切除术是常用治疗手段。
2、糖尿病肾病高血糖会损害肾小球滤过功能，初期表现为微量白蛋白尿，逐渐发展为大量蛋白尿和肾功能不全。患者可能出现水肿、高血压等症状，最终可能进展为尿毒症。控制血糖和血压是关键治疗措施，血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素受体拮抗剂是常用药物。
3、周围神经病变高血糖会引起周围神经脱髓鞘和轴突变性，表现为对称性感觉异常，如麻木、刺痛和烧灼感，常见于下肢远端。自主神经病变可能导致胃肠功能紊乱、排尿障碍和体位性低血压。营养神经药物和止痛药可缓解症状，严格控制血糖是根本治疗。
4、心血管疾病高血糖加速动脉粥样硬化进程，增加冠心病、心肌梗死和脑卒中的发病风险。患者可能出现胸闷、胸痛、头晕等症状。控制血糖、血脂和血压是重要预防措施，抗血小板药物和他汀类药物常用于心血管保护。
5、糖尿病足神经病变和血管病变共同作用导致足部感觉减退和血液循环障碍，轻微外伤可能引发难以愈合的溃疡，严重时可发生坏疽和骨髓炎。患者可能出现足部畸形、皮肤干燥和溃疡。日常足部护理非常重要，严重病例可能需要截肢手术。
控制血糖是预防并发症的关键，建议定期监测血糖水平，保持健康饮食和适度运动。饮食上应选择低升糖指数食物，控制总热量摄入，增加蔬菜和全谷物摄入。运动方面建议每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等。戒烟限酒，保持规律作息，定期进行并发症筛查，包括眼底检查、尿微量白蛋白检测和神经功能评估。出现异常症状应及时就医，在医生指导下调整治疗方案。
