复禾问答 心血管内科

动脉硬化的饮食疗法

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李峰
李峰 副主任医师
临汾市人民医院
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推荐 脑部动脉硬化的原因及治疗方法

脑部动脉硬化可能由高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、年龄增长等因素引起,可通过药物治疗、生活方式调整、手术治疗、控制基础疾病、定期监测等方式干预。

1、高血压:

长期高血压会损伤血管内皮细胞,加速脂质沉积和动脉壁纤维化。控制血压需限制钠盐摄入,遵医嘱使用降压药如氨氯地平、缬沙坦等,定期监测血压变化。

2、高脂血症:

血液中低密度脂蛋白胆固醇过高易在血管壁形成斑块。建议减少动物脂肪摄入,必要时服用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀调节血脂。

3、糖尿病:

持续高血糖会导致血管炎症反应和内皮功能障碍。需通过饮食控制、运动及降糖药物如二甲双胍、格列美脲维持血糖稳定,延缓血管病变进展。

4、吸烟:

烟草中的尼古丁会收缩血管并促进氧化应激反应。戒烟可显著改善血管内皮功能,必要时可寻求戒烟门诊行为干预或尼古丁替代疗法辅助。

5、年龄增长:

血管弹性随年龄增长自然减退,合并其他危险因素时硬化进程加快。建议50岁以上人群每年进行颈动脉超声筛查,早期发现斑块形成。

日常需保持低盐低脂饮食,多摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物;每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳;保证7-8小时睡眠;控制体重在正常范围;定期复查血脂、血糖等指标。出现头晕、记忆力减退等症状时应及时神经内科就诊,严重狭窄者可考虑颈动脉内膜剥脱术或支架植入术。

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