肋骨不全性骨折一般需要4-8周恢复，实际时间受到骨折位置、年龄、营养状况、合并伤及护理方式等因素影响。
1、骨折位置：
靠近胸骨或脊柱的肋骨骨折愈合较慢，因该区域活动度大且血供相对不足。而侧肋骨折因呼吸运动牵拉较少，通常愈合更快。需通过胸带固定减少移位风险。
2、年龄因素：
青少年患者2-3周即可形成骨痂，而老年人因骨质疏松可能需10周以上。60岁以上患者建议定期复查骨密度，必要时补充钙剂和维生素D促进愈合。
3、营养状况：
蛋白质摄入不足会延迟胶原合成，每日应保证1.2-1.5g/kg优质蛋白摄入。维生素C缺乏影响羟脯氨酸生成，建议多食猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物。
4、合并损伤：
合并血气胸或肺挫伤时，咳嗽抑制会导致排痰困难，延长恢复期。此类患者需在医生指导下进行呼吸训练，避免肺部感染等并发症。
5、护理方式：
早期使用胸带固定可减轻疼痛，但长期制动可能增加肺炎风险。建议2周后逐步进行深呼吸训练，睡眠时取30°半卧位可降低骨折端应力。
恢复期间应避免提重物及剧烈转体动作，咳嗽时用手按压患处减轻疼痛。饮食注意补充乳制品、豆制品等高钙食物，配合散步等低强度运动维持心肺功能。若出现持续发热、呼吸困难或疼痛加剧，需及时复查胸部CT排除迟发性血气胸。定期进行呼吸功能锻炼有助于预防肺不张，建议采用缩唇呼吸法每日练习3次，每次5分钟。
腰部压缩性骨折一般需要6-8周才能下床活动，实际恢复时间受到骨折程度、年龄、康复训练、营养状况和并发症等因素影响。
1、骨折程度：
轻度压缩性骨折椎体高度压缩小于三分之一通常恢复较快，4-6周可尝试坐起；中重度骨折压缩超过三分之一或伴有神经损伤需严格卧床8-12周。骨折稳定性是决定下床时间的关键因素，需通过影像学检查评估。
2、年龄因素：
青少年患者因骨骼再生能力强，可能4-5周即可佩戴支具下床；60岁以上老年人因骨质疏松和愈合缓慢，往往需要延长至10-12周。高龄患者还需预防卧床相关并发症如肺炎和深静脉血栓。
3、康复训练：
规范的康复治疗可缩短卧床时间，伤后2周开始进行腰背肌等长收缩训练，4周后增加直腿抬高练习。物理治疗师指导下的渐进式负重训练能促进骨痂形成，但需避免过早负重导致椎体再次塌陷。
4、营养状况：
每日摄入1200毫克钙质和800单位维生素D可加速骨折愈合，蛋白质摄入不足会延长恢复期1-2周。合并贫血或低蛋白血症患者需先纠正营养不良状态。
5、并发症影响：
合并脊髓损伤需绝对卧床3个月以上；出现压疮或泌尿系感染会延迟康复2-3周。糖尿病患者血糖控制不佳时，骨折愈合时间可能延长30％-50％。
恢复期间建议睡硬板床保持脊柱中立位，翻身时轴向滚动避免腰部扭转。早期可在床上进行踝泵运动和呼吸训练预防血栓，6周后逐步尝试床边坐立时佩戴腰围支具。饮食上多食用乳制品、深绿色蔬菜和三文鱼补充骨骼修复所需营养，避免吸烟饮酒影响愈合。下床活动需遵循医生指导，从每日2-3次、每次5分钟开始渐进增加，出现疼痛加剧需立即停止并复查。
