眼睛每天疲劳可能由用眼过度、干眼症、屈光不正、睡眠不足、环境因素等原因引起。
1、用眼过度：
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发视疲劳。常见于长时间使用电子屏幕、阅读或精细作业。建议每40分钟远眺6米外20秒，适当热敷缓解肌肉紧张。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼部干涩疲劳。可能与年龄增长、激素变化、隐形眼镜佩戴有关。人工泪液可暂时缓解症状，严重时需进行睑板腺按摩治疗。
3、屈光不正：
未矫正的近视、远视或散光会迫使眼睛过度调节。特别是轻度屈光不正患者常不自知，持续用眼时症状加重。建议每年进行验光检查，及时配戴合适度数的眼镜。
4、睡眠不足：
睡眠时间少于7小时会影响泪液分泌和角膜修复。夜间蓝光暴露会抑制褪黑素分泌，加重睡眠障碍。保持规律作息，睡前1小时避免使用电子设备。
5、环境因素：
空调房低湿度、强光照射或空气污染都会刺激眼表。办公环境应保持40％-60％湿度，避免空调直吹，使用防蓝光屏幕滤膜减轻光损伤。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充欧米伽3脂肪酸的深海鱼。工作间隙做眼球转动操：闭眼顺时针逆时针各转动10次，再用力眨眼10次促进泪液分泌。若调整生活方式后症状持续2周以上，或出现视力下降、头痛等症状，需及时就诊排查青光眼等器质性疾病。
视疲劳的药物治疗可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、萘敏维滴眼液等药物。视疲劳可能与用眼过度、干眼症、屈光不正、结膜炎、青光眼等因素有关，需结合病因选择针对性药物。
1、七叶洋地黄双苷滴眼液七叶洋地黄双苷滴眼液含血管活性成分，可改善睫状肌调节功能，适用于调节性视疲劳。该药能缓解长时间近距离用眼导致的眼胀、视物模糊，对电脑工作者或学生群体效果较好。使用前需排除对洋地黄类成分过敏者，避免与含阳离子制剂同时使用。
2、玻璃酸钠滴眼液玻璃酸钠滴眼液通过模拟天然泪液成分，适用于干眼症相关的视疲劳。其高分子量透明质酸钠可长效保湿眼表，缓解眼干涩、异物感等症状。对于长期佩戴隐形眼镜或处于干燥环境者尤为适用，但严重角膜病变患者需谨慎。
3、复方门冬维甘滴眼液复方门冬维甘滴眼液含门冬氨酸、维生素B6等成分，能促进角膜代谢，缓解眼肌疲劳。适用于维生素缺乏或熬夜导致的视疲劳，可改善眼酸胀、畏光等表现。使用时需注意避免瓶口接触眼部，防止二次感染。
4、聚乙烯醇滴眼液聚乙烯醇滴眼液为人工泪液制剂，通过形成保护性泪膜缓解视疲劳。适用于轻度干眼或环境性视疲劳，对电子产品使用过度的眼表刺激症状有缓解作用。该药不含防腐剂，适合长期使用，但严重干眼需配合其他治疗。
5、萘敏维滴眼液萘敏维滴眼液含抗组胺及血管收缩成分，适用于过敏性结膜炎伴随的视疲劳。可快速缓解眼痒、充血等过敏症状，但连续使用不宜超过一周。高血压或青光眼患者慎用，可能诱发瞳孔散大或眼压升高。
视疲劳患者除药物治疗外，建议调整用眼习惯，每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色景物。保持环境湿度，避免空调直吹眼部。饮食中增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，适量补充蓝莓等抗氧化食物。若症状持续或加重，需及时排查青光眼、屈光不正等器质性病变，避免自行长期使用含防腐剂眼药水。
