头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症、颈椎病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用不当可能导致低血糖，表现为头晕伴心悸、出汗。建议立即进食含糖食物如糖果、饼干，糖尿病患者需监测血糖并调整用药方案。常用药物包括葡萄糖注射液、胰高血糖素等。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑部供血不足，常见于老年人或服用降压药者。改变体位时需缓慢动作，增加水和盐分摄入有助于维持血容量。严重时可遵医嘱使用米多君等升压药物。
3、贫血缺铁或维生素B12缺乏导致血红蛋白合成不足，出现头晕、乏力、面色苍白。需增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜摄入，必要时补充铁剂、维生素B12制剂如琥珀酸亚铁、甲钴胺等。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发与头位变化相关的眩晕。可通过耳石复位手法治疗，药物可选倍他司汀改善微循环，严重者需进行前庭康复训练。
5、颈椎病椎动脉受压或交感神经受刺激导致椎基底动脉供血不足，常伴颈肩疼痛。需避免长时间低头，通过颈椎牵引、理疗缓解症状，药物可用颈复康颗粒、氟桂利嗪等。
日常应注意规律作息，避免熬夜和过度疲劳。保持适度运动如散步、游泳有助于改善血液循环。饮食上需均衡营养，适当增加富含铁和优质蛋白的食物。若头晕反复发作或伴随剧烈头痛、视物模糊、肢体无力等症状，应及时就医排查脑血管病变等严重疾病。高血压患者需每日监测血压，严格遵医嘱服药。
老年人头晕手麻可能由颈椎病、脑供血不足、高血压、糖尿病周围神经病变、贫血等原因引起，可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经血管，导致椎动脉供血不足或神经根受压。患者常伴随颈部僵硬、肩背酸痛，转头时头晕加重。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、氟桂利嗪胶囊等药物，配合颈椎牵引、超短波治疗改善症状。日常需避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头。
2、脑供血不足动脉硬化或血管狭窄可能导致脑部血流灌注减少，引发短暂性脑缺血发作。典型表现为突发性眩晕、单侧肢体麻木，持续数分钟至数小时。医生可能开具阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、银杏叶提取物注射液等药物，必要时需进行血管造影评估。保持低盐低脂饮食，适度进行有氧运动有助于血管健康。
3、高血压血压控制不佳可能引起脑血管痉挛或微小动脉硬化，造成头晕伴四肢末梢麻木。患者多伴有头痛、视物模糊等症状。常用降压药包括苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，需定期监测血压变化。日常生活中需限制钠盐摄入，避免情绪激动和剧烈体位变化。
4、糖尿病周围神经病变长期高血糖状态会导致末梢神经损伤，表现为对称性手足麻木、蚁走感，可能合并头晕等自主神经症状。治疗需控制血糖基础上使用硫辛酸注射液、依帕司他片、维生素B1片等药物。患者应每日检查足部皮肤，防止感觉减退导致的意外损伤。
5、贫血血红蛋白降低使血液携氧能力下降，脑组织缺氧可出现头晕、乏力，严重时伴肢体末梢麻木。缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片、维生素C片、叶酸片等药物，巨幼细胞贫血需补充维生素B12注射液。饮食中增加动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物。
老年人出现持续性头晕手麻应及时到神经内科或心血管科就诊，完善头颅CT、颈动脉超声、血糖检测等检查。日常生活中需保持规律作息，避免突然起立或快速转头动作，注意居家防跌倒措施。饮食宜清淡易消化，适量补充B族维生素，遵医嘱定期复查相关指标。若症状突然加重或出现言语障碍、肢体无力等表现，需立即就医排除脑血管意外。
