牙结石可能导致口臭，通常由口腔卫生不良、细菌滋生、食物残渣堆积、唾液分泌减少、牙龈疾病等因素引起，可通过超声波洁牙、药物漱口水、牙线清洁、饮食调节、定期口腔检查等方式改善。
1、口腔卫生不良：长期刷牙不彻底或使用不正确的刷牙方法，会导致牙菌斑堆积，逐渐形成牙结石。牙结石表面粗糙，容易吸附细菌和食物残渣，产生异味。建议每天使用含氟牙膏刷牙两次，每次至少两分钟，并使用牙线清洁牙缝。
2、细菌滋生：牙结石为厌氧菌提供了理想的生长环境，这些细菌分解食物残渣时会产生硫化物，导致口臭。使用抗菌漱口水如氯己定漱口水，每天漱口两次，每次30秒，有助于减少细菌数量。
3、食物残渣堆积：牙结石的粗糙表面容易滞留食物残渣，尤其是高蛋白食物，这些残渣在细菌作用下发酵，产生难闻气味。饭后及时漱口，使用牙线清理牙缝，避免食物残渣滞留。
4、唾液分泌减少：唾液具有清洁口腔的作用，唾液分泌减少会导致口腔自洁能力下降，牙结石更容易形成。多喝水，咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌，有助于减少牙结石的形成。
5、牙龈疾病：牙结石长期刺激牙龈，可能导致牙龈炎或牙周炎，这些疾病会加重口臭。定期进行超声波洁牙，每半年一次，去除牙结石，保持牙龈健康。
日常饮食中应减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜，有助于清洁牙齿。坚持每天进行适度的有氧运动，如慢跑或快走，促进血液循环，增强免疫力，有助于预防口腔疾病。定期进行口腔检查，及时发现和处理牙结石问题，保持口腔健康。
牙结石自己掉了可通过口腔清洁、定期检查、饮食调节等方式处理。牙结石通常由食物残渣、细菌沉积、唾液矿物质等因素引起。
1、口腔清洁：牙结石脱落后，需加强口腔卫生，使用含氟牙膏每天刷牙两次，每次至少两分钟。搭配牙线清理牙缝，避免食物残渣滞留，减少细菌滋生。定期使用漱口水也有助于保持口腔清洁。
2、定期检查：牙结石脱落可能暴露牙本质或牙龈问题，建议尽快就医检查。牙医会评估牙齿健康状况，必要时进行洁牙或抛光处理，防止牙结石再次形成。
3、饮食调节：减少高糖、高淀粉食物的摄入，避免为细菌提供滋生环境。多食用富含纤维的食物，如苹果、胡萝卜，有助于清洁牙齿表面。适量补充维生素C，增强牙龈健康。
4、生活习惯：戒烟限酒，避免烟草和酒精对口腔黏膜的刺激。保持良好的作息，减少熬夜，有助于维持口腔内环境平衡，降低牙结石形成的风险。
5、定期洁牙：即使牙结石脱落，仍需每半年进行一次专业洁牙。牙医会使用超声波洁牙器去除顽固牙垢，并对牙龈进行护理，预防牙周疾病的发生。
牙结石脱落后，应注重饮食和运动调节，避免高糖食物，多食用富含纤维的蔬果，保持适量运动以增强免疫力。定期进行口腔检查，及时处理潜在问题，维护牙齿和牙龈健康。
