复禾问答 心血管内科

心肌梗塞是怎样引起的

1人回复

问题描述

医生回答专区

张明利
张明利 主任医师
河南省中医药研究院
立即预约

医生推荐

相似问题

推荐 怎么预防心肌梗塞的发生

预防心肌梗塞可通过控制血压、调节血脂、戒烟限酒、合理饮食、适度运动等方式实现。心肌梗塞通常与动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等因素有关。

1、控制血压

长期高血压会损伤血管内皮,加速动脉粥样硬化进程。建议定期监测血压,血压超过140/90毫米汞柱时需在医生指导下使用降压药物。常见降压药包括氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等。同时减少钠盐摄入,每日食盐量不超过5克,避免情绪激动和过度劳累。

2、调节血脂

低密度脂蛋白胆固醇升高是导致动脉斑块形成的主要原因。通过血脂检查发现异常时,可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物。日常饮食应减少动物内脏、油炸食品摄入,增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。

3、戒烟限酒

烟草中的尼古丁会损伤血管内膜,导致血小板聚集和血管痉挛。彻底戒烟可显著降低心肌梗塞风险。酒精摄入每日不宜超过25克,过量饮酒会导致血压升高和心肌损伤。戒烟过程中出现不适可寻求戒烟门诊专业帮助。

4、合理饮食

地中海饮食模式有助于预防心血管疾病,建议多摄入全谷物、新鲜蔬菜水果、豆类和橄榄油。限制红肉和加工肉制品摄入,烹调方式以蒸煮炖为主。保持每日膳食纤维摄入量25-30克,适量饮用绿茶或普洱茶。

5、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等,可改善心肌供血和代谢。运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。合并心血管疾病者需在医生指导下制定运动方案,避免剧烈运动和突然增加运动量。

除上述措施外,保持规律作息和良好心态同样重要。糖尿病患者需严格控制血糖,定期监测糖化血红蛋白。40岁以上人群建议每年进行心电图和颈动脉超声检查。出现持续性胸痛、胸闷等症状时立即停止活动并就医。建立健康档案,定期随访血压、血脂、血糖等指标,在医生指导下调整预防方案。

科普推荐

查看更多科普
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

肝大 肺吸虫病 踝关节扭伤 罗阿丝虫病 慢性荨麻疹 外阴白色病变 类风湿关节炎 脉络膜视网膜炎 盆腔脂肪增多症 特发性血小板减少性紫癜

医药资讯 更多