左边肩胛骨疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起。
1、肌肉劳损长时间保持固定姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致劳损，表现为酸痛或僵硬。建议热敷缓解，避免提重物。
2、姿势不良长期伏案工作或睡姿不当可能引发肌肉紧张性疼痛。可通过调整坐姿、使用支撑枕改善。
3、颈椎病可能与颈椎退行性变或神经压迫有关，常伴随颈部僵硬、手麻。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片。
4、肩周炎多因肩关节周围组织粘连导致，典型表现为夜间痛和活动受限。治疗可选用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片、玻璃酸钠注射液。
日常注意避免单侧负重，适当进行肩部环绕运动，若疼痛持续超过一周或加重应及时就诊骨科。
