男人骨折后同房的时间需根据骨折部位、严重程度及恢复情况而定，通常建议在骨折愈合后进行。骨折的恢复时间因个体差异和骨折类型不同而有所差异，一般需要4-12周。过早进行同房可能导致骨折部位再次受伤，影响愈合进程。骨折后应遵循医生的康复建议，确保骨折完全愈合后再恢复性生活。
1、骨折类型：骨折的严重程度和类型直接影响恢复时间。轻微骨折如骨裂可能只需4-6周，而复杂骨折如粉碎性骨折可能需要8-12周甚至更长时间。在骨折未完全愈合前，应避免任何可能对骨折部位造成压力的活动，包括同房。
2、恢复进程：骨折的恢复进程包括炎症期、修复期和重塑期。在炎症期和修复期，骨折部位较为脆弱，需避免外力干扰。重塑期是骨折愈合的最后阶段，此时骨折部位逐渐恢复强度，但仍需谨慎。
3、骨折后的恢复计划应由专业医生制定。医生会根据骨折的具体情况、患者的年龄和整体健康状况，提供个性化的康复建议。在医生确认骨折完全愈合前，不建议恢复同房。
4、身体信号：骨折恢复期间，患者应注意身体信号。如骨折部位出现疼痛、肿胀或活动受限，可能是愈合不完全的表现。此时应暂停同房，并咨询
5、心理状态：骨折恢复期间，患者的心理状态也会影响同房的恢复时间。焦虑、抑郁等情绪可能延缓恢复进程。保持良好的心态，积极配合治疗，有助于缩短恢复时间。
骨折后同房的恢复时间因人而异，需根据骨折类型、恢复进程和医生建议综合考虑。在恢复期间，患者应注意饮食均衡，增加富含钙质和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品和深海鱼。适当进行康复训练，如低强度步行或关节活动，有助于促进骨折愈合。避免剧烈运动和负重活动，确保骨折部位得到充分休息。定期复查，及时调整康复计划，确保骨折完全愈合后再恢复同房。
老年人骨折后想恢复快，可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻、鲫鱼等食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下用药并调整饮食结构。
一、食物1、牛奶牛奶富含钙质和优质蛋白，能促进骨痂形成。每100毫升牛奶约含120毫克钙，骨折后每日饮用300-500毫升可满足部分钙需求。乳糖不耐受者可选择低乳糖舒化奶，避免腹胀腹泻影响营养吸收。
2、鸡蛋鸡蛋蛋黄含维生素D帮助钙吸收，蛋白提供胶原蛋白合成原料。建议每日1-2个水煮蛋，胆固醇偏高者减少蛋黄摄入。蛋类中的卵磷脂还能改善老年人神经传导功能，预防卧床并发症。
3、西蓝花西蓝花富含维生素K和抗氧化物，维生素K参与骨钙素羧化过程，帮助钙沉积。每周食用3-4次，焯水后凉拌保留营养。其膳食纤维还能预防骨折卧床导致的便秘。
4、黑芝麻黑芝麻含钙量是牛奶的7倍，同时富含镁、锌等微量元素。建议磨粉后与粥同食，每日10-15克。所含亚油酸可减轻骨折部位炎症反应，但油脂含量高需控制总量。
5、鲫鱼鲫鱼提供易吸收的动物蛋白和磷元素，促进骨基质合成。炖汤时加醋能使鱼骨钙质溶出，每周食用2-3次。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用，适合术后恢复期。
二、药物1、碳酸钙D3片用于钙缺乏导致的骨质疏松性骨折，含碳酸钙和维生素D3。维生素D3促进肠道钙吸收，需配合阳光照射增强效果。长期服用需监测血钙水平，避免高钙血症。
2、阿法骨化醇软胶囊适用于肾功能减退的老年患者，为活性维生素D类似物。能直接调节钙磷代谢，改善肌少症。用药期间需定期复查血钙、尿钙及肾功能指标。
3、骨肽片含多种骨生长因子，刺激成骨细胞增殖。对创伤性骨折和病理性骨折均有效，可缩短骨愈合时间。部分患者可能出现轻微胃肠道反应。
4、接骨七厘片中成药含自然铜、血竭等成分，具有活血化瘀功效。适用于骨折初期肿胀疼痛，能改善局部血液循环。服药期间忌食生冷，避免与西药同服。
5、仙灵骨葆胶囊补肾壮骨类中成药，含淫羊藿、续断等药材。用于骨质疏松性骨折恢复期，可增加骨密度。需连续服用3个月以上见效，感冒发热时暂停使用。
骨折恢复需保证每日1500毫克钙和800单位维生素D摄入，除饮食外可晒太阳20-30分钟促进皮肤合成维生素D。卧床期间每2小时翻身预防压疮，稳定期在康复师指导下进行关节活动度训练。定期复查X线观察骨痂生长情况，避免过早负重导致二次骨折。保持乐观心态，家属应协助记录用药和营养补充情况。
