饮酒后次日呕吐胃部不适可通过补充水分、调整饮食、服用护胃药物、充分休息等方式缓解，通常由酒精刺激、胃酸分泌失衡、脱水、胃炎等因素引起。
1、补充水分酒精利尿作用导致脱水是恶心主因，建议分次饮用淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮水刺激呕吐反射。
2、调整饮食选择米粥、苏打饼干等低脂易消化食物，少量多餐。香蕉补充钾元素可缓解电解质紊乱，生姜制品有助于止吐。
3、护胃药物铝碳酸镁可中和胃酸保护黏膜，雷尼替丁抑制胃酸分泌，多潘立酮促进胃排空。需遵医嘱使用，避免与酒精同服。
4、充分休息平卧时头部垫高防止反流，保持环境安静。持续呕吐超过24小时或呕血需急诊排除急性胰腺炎、消化道出血等急症。
恢复期间避免咖啡因及油腻食物，48小时内禁止再次饮酒。长期饮酒后反复不适需消化科排查酒精性胃炎等器质病变。
