气滞血瘀可通过活血化瘀、理气解郁、针灸推拿、药物调理等方式改善，通常由情绪不畅、久坐少动、寒邪侵袭、慢性炎症等原因引起。
1、活血化瘀适当运动如八段锦、太极拳促进气血运行，局部热敷或艾灸关元、血海等穴位，日常饮用玫瑰花茶、山楂水等代茶饮。
2、理气解郁情绪疏导配合腹式呼吸训练，按摩太冲、膻中等穴位，饮食添加陈皮、佛手等理气食材，避免生闷气或过度焦虑。
3、针灸推拿针刺三阴交、合谷等穴位配合拔罐疗法，推拿手法疏通肝经、胆经，需由专业中医师操作，改善局部气血淤堵症状。
4、药物调理血府逐瘀汤、柴胡疏肝散等方剂辨证使用，中成药如血府逐瘀胶囊、逍遥丸，西药可用改善微循环的胰激肽原酶。
保持规律作息与适度运动，避免冷饮及高脂饮食，症状持续或加重时需就医排除子宫肌瘤、冠心病等器质性疾病。
