仰卧起坐减肚子

Question

身上很瘦，就是肚子比较大，经常做仰卧起坐能减掉肚子吗？

Answer 1

仰卧起坐可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤。不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。