阴茎增大和硬度提升需通过综合干预实现，主要方法包括生活方式调整、物理治疗、药物治疗及手术矫正。
1、生活方式调整保持规律运动增强盆底肌群力量，戒烟限酒改善血管功能，均衡饮食补充锌、精氨酸等营养素有助于勃起功能。
2、物理治疗真空负压装置通过物理牵引促进海绵体血供，低强度冲击波治疗可刺激血管新生，需在专业医师指导下规范使用。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非能改善血流动力学，雄激素替代适用于睾酮缺乏者，须严格遵医嘱使用。
4、手术矫正阴茎延长术通过切断悬韧带实现外观延长，假体植入术适用于器质性勃起功能障碍，需评估手术适应证及风险。
建议先至泌尿外科排查心血管疾病、糖尿病等基础病因，避免自行服用未经认证的增大药物或器械。
