盐水泡脚的功效与作用主要有缓解疲劳、杀菌抑菌、促进血液循环、改善足部皮肤问题。
1、缓解疲劳温热的盐水泡脚可放松足部肌肉，减轻运动后或久站导致的疲劳感，适合体力劳动者或长时间站立人群。
2、杀菌抑菌盐水对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，可预防足癣、脚气等感染，尤其适合多汗或足部异味者。
3、促进血液循环水温刺激配合盐的渗透作用能扩张血管，改善下肢血液循环，对手脚冰凉、轻度水肿有一定帮助。
4、改善足部皮肤盐水可软化角质，辅助缓解皲裂、脱皮等问题，但严重真菌感染或开放性伤口应避免使用。
建议使用40℃左右温水，食盐浓度不超过5％，浸泡时间控制在15-20分钟，糖尿病患者及皮肤破损者需谨慎。
