若出现长暗疮的情况，可以适量吃西蓝花、三文鱼、绿茶、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏、盐酸多西环素片、异维A酸软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西蓝花富含维生素C和膳食纤维，有助于减少皮肤炎症，促进暗疮恢复。
三文鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够减轻皮肤炎症，改善暗疮症状。
绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解暗疮引起的红肿。
酸奶富含益生菌，能够调节肠道菌群，间接改善皮肤健康，减少暗疮发生。
阿达帕林凝胶适用于轻中度暗疮，能够调节角质形成，减少毛孔堵塞。
过氧苯甲酰乳膏具有抗菌和剥脱角质作用，适用于炎症性暗疮。
盐酸多西环素片为抗生素，用于中重度炎症性暗疮，需在医生指导下使用。
异维A酸软胶囊适用于顽固性暗疮，能够减少皮脂分泌，但需严格遵医嘱。
日常注意保持皮肤清洁，避免用手挤压暗疮，饮食清淡，减少高糖高脂食物摄入，有助于改善症状。
