磨牙可通过佩戴咬合垫、心理疏导、药物治疗、调整生活习惯等方式缓解。磨牙通常由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起。
1、佩戴咬合垫定制医用咬合垫可减少牙齿磨损，适用于夜间磨牙者，需口腔科医生根据牙模制作。
2、心理疏导焦虑抑郁等情绪因素引发的磨牙，可通过认知行为疗法缓解压力，必要时配合心理咨询。
3、药物治疗严重者可短期使用肌松剂如盐酸替扎尼定，或抗焦虑药如阿普唑仑，需神经内科或精神科医生评估。
4、调整生活习惯避免咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，睡前进行放松训练有助于减少磨牙发作。
长期磨牙可能引发颞下颌关节紊乱，建议出现牙齿敏感、头痛等症状时及时就诊口腔科或睡眠医学中心。
