中暑后头晕可通过降温补液、休息观察、药物缓解、及时就医等方式处理。中暑头晕通常由脱水、电解质紊乱、体温调节失衡、热射病等原因引起。
1、降温补液立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷额头颈部，少量多次饮用含电解质的运动饮料或淡盐水，帮助恢复体液平衡。
2、休息观察保持平卧体位抬高下肢，松解衣物促进散热，持续监测体温和意识状态，若30分钟内未缓解需医疗干预。
3、药物缓解严重者可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水或口服补液盐，避免自行服用退热药掩盖病情。
4、及时就医出现持续呕吐、抽搐或意识模糊时，应立即送医进行静脉补液和降温治疗，警惕热射病导致器官损伤。
恢复期保持环境通风，避免烈日下活动，每日饮水量不少于2000毫升，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。
