不敢喝冷水怎么养胃

Question

自从初中开始就住校，而且吃得住的肯定是不如家里面，而且那时候开始总吃的就是米饭，都是碱性的物质，所以我的肠胃就一直不好，直到大学毕业了，这才开始意识到自己身体确实是有些撑不住了，也不敢喝冷水，这样的话怎么养胃啊？

Answer 1

少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮保暖。注意调养，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，保持良好的心态。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。多多运动更健康。