嘴苦可能由口腔卫生不良、饮食刺激、胃食管反流、肝胆疾病等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、口腔卫生不良口腔清洁不到位导致细菌滋生，可能引发口苦。建议每日刷牙两次并使用牙线清洁，定期口腔检查。
2、饮食刺激食用辛辣、油腻食物或吸烟饮酒会刺激味蕾。调整饮食结构，减少刺激性食物摄入有助于改善症状。
3、胃食管反流胃酸反流至口腔可能导致口苦，常伴有烧心感。可使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物，需结合生活方式调整。
4、肝胆疾病胆囊炎或肝炎可能影响胆汁代谢，表现为持续性口苦。建议完善肝功能检查，遵医嘱使用熊去氧胆酸、水飞蓟宾等保肝利胆药物。
保持规律作息与均衡饮食，若症状持续或加重需及时就医排查器质性疾病。
