柠檬片和山楂干可以一起泡吗

Question

柠檬片和山楂干可以一起泡吗

Answer 1

柠檬片和山楂干可以一起泡水饮用，有助于促进消化和补充维生素。

柠檬片富含维生素C和柠檬酸，具有抗氧化和促进铁吸收的作用。山楂干含有山楂酸、黄酮类物质和膳食纤维，能够帮助消化、调节血脂。两者搭配泡水时，柠檬的清香可以中和山楂的酸涩，口感更佳。泡制时建议使用60-80摄氏度的温水，避免高温破坏维生素C，每次放入2-3片柠檬和5-6片山楂干，浸泡5-10分钟即可饮用。对于胃肠功能较弱的人群，建议减少山楂干用量或避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。

日常饮用时可搭配适量蜂蜜调味，但糖尿病患者应控制蜂蜜用量。