子宫淤血可通过热敷、药物治疗、适当运动等方式促进排出。
热敷能够帮助扩张血管，促进血液循环，有助于淤血的消散。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊、血府逐瘀口服液等，这些药物具有活血化瘀的功效。适当运动如散步、瑜伽等轻度活动可以促进盆腔血液循环，但应避免剧烈运动以免加重症状。子宫淤血可能与产后恢复不良、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关，通常表现为下腹疼痛、经期延长、经血颜色暗红等症状。
日常应注意保暖，避免受凉，饮食上可适量食用红糖、红枣等温补食物，避免生冷辛辣刺激。
