睡觉起来嘴巴干可能由夜间张口呼吸、室内空气干燥、睡前饮水不足、糖尿病等原因引起。
1、张口呼吸
睡觉时用口呼吸会导致口腔水分蒸发加快，建议调整睡姿或排查鼻腔阻塞问题，必要时使用加湿器。
2、空气干燥
空调或暖气环境下空气湿度降低，可放置水盆或使用加湿设备维持湿度在适宜范围。
3、饮水不足
睡前两小时未补充足够水分可能引发脱水，建议每日饮水量达到身体需求，睡前适量饮水。
4、糖尿病
血糖异常升高会导致渗透性利尿，常伴有多饮多尿症状，需监测血糖并遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物。
日常可增加绿叶蔬菜、雪梨等生津食物摄入，避免高盐饮食，若持续口干建议检测空腹血糖。
