怀孕头疼可通过调整作息、补充水分、适度按摩、药物治疗等方式缓解。怀孕头疼通常由激素变化、睡眠不足、贫血、妊娠高血压等原因引起。
1、调整作息保持规律作息有助于缓解激素变化引起的头疼，建议每天保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2、补充水分脱水可能加重头疼症状，孕妇每日应饮用足够水分，少量多次补充，避免一次性大量饮水。
3、适度按摩轻柔按摩太阳穴和颈部可改善头部血液循环，缓解紧张性头疼，注意力度适中避免不适。
4、药物治疗严重头疼可能与贫血或妊娠高血压有关，表现为持续头痛伴头晕眼花，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、硫酸镁、拉贝洛尔等药物。
孕妇出现头疼时应优先尝试非药物缓解方式，若症状持续或加重需及时就医，避免自行服用止痛药物，日常注意保持心情愉悦和饮食均衡。
